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东莞公共英语考场心理调节方法有哪些
考试是一项令人紧张活动，为了抗击紧张情绪，考生可以采取一些技巧来调节自身情绪系统
最简单方法就是通过深呼吸和盯着某个物体来改变自己兴奋度
比如，可以每隔2~3分钟做5次深呼吸，并盯着桌上笔或者一句话来使大脑处于安宁状态
考生可以暗暗地自言自语，比如，“要冷静，不要紧张”，“我一定能取得好成绩”，“有些题我少不更事”等等，以此提升自己意志力，克服考试紧张情绪
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